正しい方法。

おはようございます☀️

昨日のお休みは、

お昼の仕事の事務作業の後に、

ジムトレ💪

最近、トレーニングのフォームが

正しくなかったので、変なところを

痛めてしまいました😭

アスレティックトレーナーに

正しいフォームを教えてもらったので、

昨日からちょっとやり方を変えてみた✨

筋トレの正しいやり方は

本当に難しい😭💦

無茶振りがきかない年齢になりました笑

落ち着いたら、

パーソナルトレーニングを受けて

正しいフォームを教わろうかと思います🌸

皆さんも、身体の健康を第1に

お仕事を頑張ったり

趣味も楽しんでくださいね♥️

メンテナンスやケアは

レミにおまかせください(* 'ᵕ' )☆